当生活的节奏加快，我们有机会成倍地体验各种滋味——包括大大小小的挫折感。而女人作为情绪的动物，经常会因为一点负面的感受闷闷不乐，怨天尤人。如果受够了做负面情绪的奴隶，那就来学会“正面思考”吧。这可能帮助我们赢得生活和事业的成功。

何谓“正面思考”？

    解释什么是“正面思考”，从一个简单的测试开始。早上上班的路上，拼命追赶却还是没赶上那班关键的公车，于是你的第一反应是：A：为什么倒霉的总是我？B：为什么公车开得那么快？C：又要迟到了，又要扣钱了，又要挨老板批了……进而在极度郁闷的情绪下，做出“索性不上班”的决定。很显然，以上三种答应都不是正面的思考模式，尽管如果选C而且能真正逃过一天班未尝不是件美事，但因此产生的后果和心理负担可能比选A或B还要严重。那么，正面思考的答案是什么呢？A：打车应该还来得及的。B：尝试立刻给老板打电话解释，然后继续赶路。

    所以正面思考就是指在遇到挑战或挫折的时候，人们会产生“解决问题”的想法，并且找出方法正面迎接挑战术。反之，负面思考就是一遇到挫折，人们就被负面情绪打败，而责怪自己，责怪环境，最后选择退缩、放弃或者报复。表面看，没赶上公车可能真算不得什么人生挫折，但生活不就是这些日常的小事一点点堆积起来的？如果在小事上无法使用正面思考，那么真遇到“天大的困难”时，我们又会如何应对呢？

    有数据显示，当人们遇到挫折时，真正能够做到正面思考的人不到10%。而如果是幸运地被包含在这10%里的人，则多数都会在生活和事业上取得成功。然而天生认为“瓶子是半空的”是我们不禁要问，如果生下来不幸就是个悲观主义者，还有办法学会正面思考么？秘诀就是——不断练习改变思路。

    负面思考的人会从不愉快的事件中感到“无助”，认为自己无法改变现状，认为无论怎样，做到最后都是坏的后果，久而久之就失去了对事件的理性判断，作出负面的决策。但这个时候，只要在思考的路径里假设两个步骤——反驳和激励——就可以将负面转成正面思考。反驳是指对自己预设的负面情节、负面决策进行反驳；激励则指强化自己转向思考如何解决问题的能量。

    沿用错过公车的例子子，当你想到怪罪自己或者公车而产生不上班的念头时，不要继续飞快地盘算是请病假还是编谎话说家里水管漏水，而是要立刻对自己的负面情绪提出反驳，提醒自己一定有别的方法解决——例如打车。然后要鼓励自己下一次一定可以做得更好。通过这样不断地练习，就能将负面思考转为正面感激。

    由负转正，看着容易，实际操作起来难度很高。《哈佛商业评论》在“如何激发复原力？”一文中就说，正面思考能力强的人有三种特质：1、能够坦然面对现实；2、拥有深信“生命有其意义”的价值观；3、即时解决问题的高能力。如果你和我们大多数一样，天生不具备上述特征，就需要不断地刻苦演练，将其内化为一种习惯。

乐观不等于正面思考  悲观不等于不能成功

    如果此刻你的惯用负面思考模式还在影响你的思维，懊恼自己不是天生的“乐天派”，可以省去这许多麻烦的话，那下面我们就来帮你“反驳”这个想法——乐观不等于正面思考，悲观者也可能成功！

    专家解释说，如果乐观者乐观过度，因为坚信“吉人自有天相”而不去尝试解决问题，这其实也是负面思考。而悲观者若拥有解决问题的想法和方法，那也是正面思考，或者是所谓的“防卫型悲观”。拥有这种特质的人当遇到挫折时，会想到最坏的情况，并思索如何解决。他们虽然不同于乐观的人，但也会在职场上有良好的表现。所以问题的关键不是人的性格，而是解决问题的能力与动力。

    曾经有位悲观到让人无法理解的女友，在接到别家公司高薪邀请的时候，发现自己从业8年来一直拿着行业里不到别人二分之一的工资，差点儿崩溃。习惯性的悲观情绪让她认为，造成这一切的原因是我不够好，我没有别人努力”。进而谢绝了高薪诚聘，决心在公司加倍工作，证明自己的实力。于是她以这种“日三省吾身”的精神，抱着最低的期望，成功地将心中的焦虑转成了正面的力量，一年之后在机会终于出现时，以自己的资历和成绩，被升为主管，摆脱了低薪的命运，进入了更高层次的职场。

   “一个企业需要乐观者，同样也需要悲观者。像业务、行销、创意人员最好是乐观者担任，但财务或研发人员最好是稍微悲观的人任职。”能先天下人之忧而忧，然后努力让天下人和自己都乐，这就是正面思考的价值和最大的体现。

    如今的工作和生活环境越来越复杂，节奏越来越快，挑战和挫折也就随之越来越多，天性多愁善感的女人面对诸多压力，产生负面情绪的机会不断增加，锻炼自己正面思考能力也就越显关键。其实只要能够正面思考，挫折所带来的反而会是更大的机遇。